วันที่แม่ไม่อยู่

mother

วันที่แม่ไม่อยู่.. หนังสือสะท้อนอารมณ์ถึงคนที่เป็นสามีและลูกถึงเมียและแม่ในวันที่เขาไม่อยู่แล้ว 

ลองอ่านแล้วจะรู้ว่า หากเรารัก ใส่ใจคนที่เรารักในระหว่างที่เขายังอยู่กับเรา และไม่มีประโยชน์อะไรเลยหากวันนึงเขาไม่อยู่แล้ว เราจะต้องมาอยู่ในสภาพเหมือนในหนังสือเล่มนี้

ข้อมูลของแม่ในวันที่หายตัวไป

ชื่อ : พักโซ-นยอ

เกิด : 24 กรกฎาคม ปี ค.ศ. 1938 อายุ : 69 ปี 

รูปร่างหน้าตา :   ผมตัดสั้น มีผมหงอกแซม โหนกแก้มสูงใส่เสื้อเชิ้ตสีฟ้า เสื้อคลุมสีขาว สมกระโปรงพลีตสีครีม  รองเท้าแตะสีน้ำเงิน 

สถานที่หายตัวไป : รถไฟใต้ดิน สถานีโซล

ข้อมูลหนังสือ

แปลจากหนังสือ: 엄마를 부탁해

ผู้เขียน: ชินกยองซุก Kyung-Sook Shin

ผู้แปล: วิทิยา จันทร์พันธ์

สำนักพิมพ์: แพรวสำนักพิมพ์

อย่ารอที่จะเห็นคุณค่าของใครในวันที่เขาไม่อยู่

ชินกยองซุก
mother

วรรณกรรมทรงคุณค่าและดีที่สุดจากเกาหลี การันตีด้วยรางวัลระดับโลก Man Asian Literary Prize 2011 และได้รับเลือกเป็นหนังสือแนะนำจากเว็บไซต์ Amazon และโอปราห์ วินฟรีย์ 

เรื่องราวเกิดขึ้น ณ สถานีรถไฟใต้ดิน สถานีโซล เมื่อสองสามีภรรยาได้เดินทางจากบ้านนอกเพื่อมาเยี่ยมลูกๆ ที่เติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่แม่กลับพลัดหลงไปท่ามกลางฝูงชนที่แน่นขนัดของสถานีโซล ครอบครัวของเธอช่วยกันออกตามหาอย่างสิ้นหวัง ซึ่งในการออกตามหาครั้งนี้ สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนกลับค้นพบด้านต่างๆ ของแม่ที่พวกเขาไม่เคยรู้มาก่อน…

วันที่แม่ไม่อยู่

ชวนมาค้นพบความหมายของผู้หญิงที่ได้ชื่อว่า “แม่” ด้วยสำนวนการเขียนตามแบบฉบับวรรณกรรมเกาหลีที่สามารถรีดเค้นอารมณ์ความรู้สึกทั้งของลูก สามี และคนเป็นแม่ จนทำให้ฉุกคิดได้ว่า ผู้หญิงคนหนึ่งที่เราทั้งหลายเห็นว่าเป็น “แม่” นั้นก็มีชีวิตเป็นของตัวเอง เคยมีความฝันในชีวิตเช่นกันเธอไม่ได้เกิดมาเป็นแม่ตั้งแต่แรก

"ความทรงจำเกี่ยวกับมนุษย์คนหนึ่งมีมากแค่ไหนกันนะ โดยเฉพาะความทรงจำเกี่ยวกับแม่"

วันที่แม่ไม่อยู่ Tweet

“ความทรงจำเกี่ยวกับมนุษย์คนหนึ่งมีมากแค่ไหนกันนะ โดยเฉพาะความทรงจำเกี่ยวกับแม่”

ความทรงจำของพ่อ ลุกที่มีต่อแม่…ที่หายตัวไป

  • แม่เป็นนักเล่าเรื่องตัวยง
  • แม่อ่านหนังสิอไม่ออก
  • แม่เลี้ยงหนอนไหม หมักนูรุก ทำเต้าหู้ขาย เพื่อหารายได้เข้าบ้าน และเป็นการออมเงินที่ดีที่สุดของแม่ 

  • เป็นนักต่อรองที่หาตัวจับยาก

  • แม่ปวดหัวบ่อยมาก  เคยปวดถึงขั้นหมดสติ

    การหายตัวไปของแม่ เป็นเหมือนการหวนรำลึกถึงความทรงจำที่ลืมเลือนไปเกือบหมดแล้ว และสร้างความเจ็บปวดให้กับพ่อและลูก

    สำหรับลูกสาวคนเล็ก เมื่อแม่หายตัวไป เธอได้แต่อึดอัดในใจ เฝ้าคิดถึงชีวิตของแม่สมัยที่แม่ยังอยู่ คำพูดของแม่ที่เธอปล่อยผ่านเข้าหูซ้ายทะลุหูขวา 

นิยายเรื่องนี้นำพาผู้อ่านดิ่งสู่อารมณ์ ความเศร้า  ความสำนึกผิดต่าง ๆ ที่มีต่อภรรยาและแม่ หลังจากที่แม่วัยชราที่หายตัวไป การเล่าเรื่องนั้นได้เล่าไปยังช่วงที่แม่ยังอยู่ ซึ่งทุกคนได้ “หลงลืม” แม่กันไปหมดแล้ว และตระหนักได้ว่า คำว่า “สูญหาย” กับคำว่า “หลงลืม” นั้นมีความหมายแทบไม่ต่างกัน 

นิยายเรื่องนี้นำพาผู้อ่านดิ่งสู่อารมณ์ ความเศร้า  ความสำนึกผิดต่าง ๆ ที่มีต่อภรรยาและแม่ หลังจากที่แม่วัยชราที่หายตัวไป การเล่าเรื่องนั้นได้เล่าไปยังช่วงที่แม่ยังอยู่ ซึ่งทุกคนได้ “หลงลืม” แม่กันไปหมดแล้ว และตระหนักได้ว่า คำว่า “สูญหาย” กับคำว่า “หลงลืม” นั้นมีความหมายแทบไม่ต่างกัน 

นิยายเรื่องนี้เปรียบเสมือนคำสารภาพที่แสนทุกข์ระทมของพ่อและลูกที่รู้สึกผิดต่อสิ่งที่ผ่านมาตอนที่แม่ยังไม่หายไป

Credit: chachii

  • แม่ คือ คนที่ไม่มีสิทธิ์เลือกว่าชอบหรือไม่ชอบทำงานบ้าน เพราะเป็นสิ่งที่ต้องทำ
  • แม่ คือคนที่มีความสุขที่สุดตอนได้เห็นลูก ๆ นั่งรอบโต๊ะกินข้าว แย่งกันกินจนช้อนชนช้อน ทั้งที่ตัวเองเกลียดการทำอาหาร
  • แม่ คือคนที่เจ็บปวดจากอาการป่วยเจียนตาย แต่ต้องปิิดบังความจริงไม่ให้ลูกรู้
  • แม่ คนที่มีคำพูติดปากมาทั้งชีวิตว่า "ขอโทษ" ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด
  • แม่ คือคนที่มักจะถูกสามีของตนตำหนิ กล่าวโทษบางอย่างและใช้คำหยาบคายด้วยเสมอ
  • แม่ คือคนที่ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน สุดท้ายแล้วก็ยังเป็นห่วงเป็นใยบ้าน และคนในบ้านมากที่สุดอยู่ดี
  • แล้วถ้าวันหนึ่งแม่ไม่อยู่ คุณเคยนึกถึงวันนั้นไหม

อ่าน ฟัง เพิ่มเติม

More Related

mother

วันที่แม่ไม่อยู่

ชวนอ่าน  วันที่แม่ไม่อยู่.. หนังสือสะท้อนอารมณ์ถึงคนที่เป็นสามีและลูกถึงเมียและแม่ในวันที่เขาไม่อยู่แล้ว  ลองอ่านแล้วจะรู้ว่า หากเรารัก ใส่ใจคนที่เรารักในระหว่างที่เขายังอยู่กับเรา และไม่มีประโยชน์อะไรเลยหากวันนึงเขาไม่อยู่แล้ว เราจะต้องมาอยู่ในสภาพเหมือนในหนังสือเล่มนี้ ข้อมูลของแม่ในวันที่หายตัวไป ชื่อ : พักโซ-นยอ เกิด : 24 กรกฎาคม ปี ค.ศ. 1938 อายุ : 69 ปี  รูปร่างหน้าตา :   ผมตัดสั้น

Chemistry Laboratory

หนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laboratory

ชวนอ่านหนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laborator 1 และเชื่อมโยงหนังสือที่ต้องเรียนควบคู่ไปกับเคมี 1 ด้วย คำอธิบายรายวิชา รายวิชานี้เน้นพัฒนาทักษะพื้นฐานในห้องปฏิบัติการผ่านการฝึกเทคนิคการทดลองต่าง ๆ นักศึกษาจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรวบรวมข้อมูล วิเคราะห์ผลและจัดการข้อมูลและความคิด ทดลองและเรียนรู้เป็นรายบุคคล ดูคลิปแนะนำหนังสือแบบย่อย ก่อนเลือกอ่านและยืม มีหนังสือประกอบหลายเล่ม ที่ควบคู่ไปกับการเรียนรายวิชา หนังสือประกอบการเรียน : CHM61-101 เคมี

หนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laboratory

Chemistry Laboratory

ชวนอ่านหนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laborator 1 และเชื่อมโยงหนังสือที่ต้องเรียนควบคู่ไปกับเคมี 1 ด้วย

คำอธิบายรายวิชา

รายวิชานี้เน้นพัฒนาทักษะพื้นฐานในห้องปฏิบัติการผ่านการฝึกเทคนิคการทดลองต่าง ๆ นักศึกษาจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรวบรวมข้อมูล วิเคราะห์ผลและจัดการข้อมูลและความคิด ทดลองและเรียนรู้เป็นรายบุคคล

ดูคลิปแนะนำหนังสือแบบย่อย ก่อนเลือกอ่านและยืม

มีหนังสือประกอบหลายเล่ม ที่ควบคู่ไปกับการเรียนรายวิชา หนังสือประกอบการเรียน : CHM61-101 เคมี 1 Chemistry I

คลิกอ่านที่หน้าปก เลขหมู่ ต้องการยืมไปห้องสมุดได้เลย

คู่มือปฏิบัติการ เคมี 1 เล่มนี้ จัดทำโดยอาจารย์สำนักวิชาวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ เหมาะสำหรับใช้เป็นคู่มือในการเรียน  แนะนำทักษะพื้นฐานในห้องปฏิบัติการ / เทคนิคการทดลอง

   ได้รวบรวมเทคนิคต่างๆ ที่จำเป็นต้องใช้ในการปฏิบัติการ  ทางเคมี ซึ่งผู้ที่ปฏิบัติการหรือผู้ที่เกี่ยวข้องควรทราบ เช่น อันตรายจากสารเคมี การเตรียมน้ำยาเคมี การป้องกันและการแก้ไขอุบัติเหตุจากการปฏิบัติทางเคมี การใช้/การติดตั้งอุปกรณ์ให้เหมาะสมกับกระบวนการทดลอง รวมทั้งข้อควรระวังในการใช้อุปกรณ์ต่างๆ เพื่อให้เกิดความปลอดภัยและ/หรือให้ได้ผลการทดลองที่ถูกต้อง 
       เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ได้แบ่งออกเป็น 4 ตอน คือ ตอนที่ 1 ความปลอดภัยในห้องปฏิบัติการตอนที่ 2 เทคนิคการใช้อุปกรณ์ตอนที่ 3 เทคนิคการทดลองตอนที่ 4 เทคนิคการเตรียมสารละลาย

  เล่มนี้เหมาะสำหรับเป็นคู่มือสอนวิชาปฏิบัติการเคมีอินทรีย์ระดับเบื้องต้นสำหรับของการเรียนการสอนวิชา เคมีอินทรีย์ของนักศึกษาสาขาที่ต้องเรียนวิชาเคมีอินทรีย์ เนื้อหา
1. ระบบการทำงานเพื่อให้เกิดความปลอดภัยในห้องทดลอง
รูปตัวอย่างเครื่องมือที่ใช้ในการทดลอง
2. การตกผลึกและการหาจุดหลอมเหลว
3. การหาค่าคงที่ทางฟิสิกส์ (Physical constants) ของสาร
จุดหลอมเหลว จุดเดือดของของเหลว
4. โครมาโตกราฟี
5. แอลเคน และแอลคีน
6. เบนซีน  7. แนพทาลีน
8. แอลกอฮอล์ 9. สารประกอบฟีนอล
10. กรดีดไฮด์และคีโตน
11. กรดอินทรีย์
12. เอสเทอร์ และไขมัน 13. เอมีน
14. การวิเคราะห์ธาตุต่างๆ ในสารอินทรีย์
15. การวิเคราะห์สารอินทรีย์
16. สเตริโอเคมี

  นำเสนอเนื้อหาที่สอดคล้องกับทฤษฎีในการเรียนการสอนวิชาเคมีอินทรีย์ระดับขั้นพื้นฐาน เนื้อหามีหัวข้อหลัก ๆ คือ — การทำงานในห้องปฏิบัติการเคมีอย่างปลอดภัย — ข้อปฏิบัติเบื้องต้นเมื่อมีอุบัติเหตุ — เครื่องแก้วสามัญซึ่งใช้ในห้องปฏิบัติการเคมีอินทรีย์ — การทดลอง : จุดเดือดและจุดหลอมเหลว ; การตกผลึก ; การสกัดด้วยตัวทำละลาย ; การกลั่นอย่างง่ายและการกลั่นลำดับส่วน ; การกลั่นด้วยไอน้ำ ; โครมาโทรกราฟี ; สารประกอบไฮโดรคาร์บอน ; แอลกอฮอล์ ; แอลคิลเฮไลด์ ; สารประกอบฟีนอล ; แอลดีไฮด์และคีโทน ; กรดคาร์บอกซิลิก ; เอสเทอร์และไขมัน ; แอมีน ; แอไมด์และไนไตรล์ ; โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ; การวิเคราะห์สารอินทรีย์ ; สเตอริโอเคมี — รีเอเจนต์ — ความเข้มข้นของกรดสามัญและแอมโมเนีย

เนื้อหาเกี่ยวกับทฤษฎีก่อนการทดลอง เทคนิคการใช้ การเก็บ การรักษาเครื่องแก้ว และเครื่องมือวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง

เนื้อหาใช้เป็นคู่มือปฏิบัติการ เพื่อการวิเคราะห์คุณภาพทางเคมีอนินทรีย์

แนะนำและใช้เป็นคู่มือในด้านความรู้พื้นฐานในงานปฏิบัติการทางเคมี ตั้งแต่ความรู้พื้นฐานในงานปฏิบัติการทางเคมี อุปกรณ์พื้นฐานในการทำปฏิบัติการทางเคมี  เทคนิคพื้นฐานสำหรับงานปฏิบัติการทางเคมี  อุปกรณ์และเครื่องมือเพื่อความปลอดภัย  และมีตัวอย่างการทดลอง 12 ตัวอย่าง

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

Related

  • วันที่แม่ไม่อยู่

    ชวนอ่าน  วันที่แม่ไม่อยู่.. หนังสือสะท้อนอารมณ์ถึงคนที่เป็นสามีและลูกถึงเมียและแม่ในวันที่เขาไม่อยู่แล้ว  ลองอ่านแล้วจะรู้ว่า หากเรารัก ใส่ใจคนที่เรารักในระหว่างที่เขายังอยู่กับเรา และไม่มีประโยชน์อะไรเลยหากวันนึงเขาไม่อยู่แล้ว เราจะต้องมาอยู่ในสภาพเหมือนในหนังสือเล่มนี้ ข้อมูลของแม่ในวันที่หายตัวไป ชื่อ : พักโซ-นยอ เกิด :...
  • วันแม่ : 12 สิ่งที่เราทำให้แม่ได้

    วันแม่มาถึง เราได้ทำอะไรให้แม่หรือยัง
  • หนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laboratory

    ชวนอ่านหนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laborator 1 และเชื่อมโยงหนังสือที่ต้องเรียนควบคู่ไปกับเคมี 1...
  • หนังสือประกอบการเรียน MAT61-101 แคลคูลัส 1 CALCULUS 1

    แนะนำหนังสือประกอบ MAT61-101 แคลคูลัส 1 CALCULUS 1 คำอธิบายรายวิชา การเรียนการสอนรายวิชานี้ออกแบบขึ้นเพื่อให้นักศึกษาสายวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเข้าใจแนวคิดพื้นฐานทางแคลคูลัสที่จำเป็น และสามารถนำความรู้ดังกล่าวไปประยุกต์ใช้แก้ปัญหาในสาขาวิชาชีพ หรือศึกษาต่อในรายวิชาที่สูงขึ้นได้ นักศึกษาจะได้ศึกษารายละเอียดในหัวข้อทางแคลคูลัสซึ่งประกอบด้วย ลิมิต ความต่อเนื่อง...
  • หนังสือประกอบการเรียน GEN61-141 Thai Civilization and Global Citizen

    ดูคลิปแนะนำ  ต้องการตัวเล่ม เลือก และยืมได้ที่ห้องสมุด https://youtu.be/tozgVPWxFCg หนังสือประกอบการเรียน GEN61-141 Thai Civilization and Global Citizen...

หนังสือประกอบการเรียน MAT61-101 แคลคูลัส 1 CALCULUS 1

แคลคูลัส 1

แนะนำหนังสือประกอบ
MAT61-101 แคลคูลัส 1 CALCULUS 1

คำอธิบายรายวิชา

การเรียนการสอนรายวิชานี้ออกแบบขึ้นเพื่อให้นักศึกษาสายวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเข้าใจแนวคิดพื้นฐานทางแคลคูลัสที่จำเป็น และสามารถนำความรู้ดังกล่าวไปประยุกต์ใช้แก้ปัญหาในสาขาวิชาชีพ หรือศึกษาต่อในรายวิชาที่สูงขึ้นได้ นักศึกษาจะได้ศึกษารายละเอียดในหัวข้อทางแคลคูลัสซึ่งประกอบด้วย ลิมิต ความต่อเนื่อง อนุพันธ์และการประยุกต์ และรูปแบบไม่กำหนด

calculus-1901674-1610786

คลิปแนะนำหนังสือรายวิชา MAT61-101 แคลคูลัส 1

รายชื่อหนังสือประกอบการเรียนที่มีในห้องสมุด

calculus-1901674-1610786

แคลคูลัส

แต่ละบทจะประกอบด้วย นิยาม ทฤษฎีที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่าง และโจทย์แบบฝึกหัดท้ายบท พร้อมคำเฉลยท้ายเล่ม

calculus-1901674-1610786

แคลคูลัส 1 calculus 1

เนื้อหาในเล่ม ประกอบด้วย — ลิมิต — ความต่อเนื่องของฟังก์ชันค่าจริงของหนึ่งตัวแปร — อนุพันธ์และค่าเชิงอนุพันธ์ของฟังก์ชันค่าจริงและฟังก์ชันที่นิยามโดยปริยาย — การอินทิเกรต – อนุพันธ์ของฟังก์ชันอดิศัย — การประยุกต์ของอนุพันธ์ — เทคนิคการอินทิเกรต — การประยุกต์ของอินทิกรัล – อินทิกรัลไม่ตรงแบบ

calculus-1901674-1610786

ตัวอย่างและแบบฝึกหัดแคลคูลัส

นอกจากเนื้อหาเกี่ยวแคลคูลัสแล้ว ยังมีตัวอย่างและแบบฝึกหัดแคลคูลัส พร้อมเฉลยแบบฝึกหัดแสดงวิธีทำอย่างละเอียดอีกด้วย

 

calculus-1901674-1610786

แคลคูลัส. ฉบับเสริมประสบการณ์

สรุปเนื้อหา บทนิยาม และทฤษฎีบทต่างๆ อย่างครบถ้วน เหมาะสำหรับอ่านทบทวน และเตรียมสอบ

calculus-1901674-1610786

แบบฝึกหัดและเทคนิคการแก้ปัญหาโจทย์แคลคูลัส

เล่มนี้ ใครอยากได้ A ก็ต้องอ่านน

อ่านเอง ฝึกโจทย์เอง

โจทย์และวิธีแก้ปัญหาโจทย์ แสดงรายละเอียดอธิบายการแก้ปัญหาโจทย์

calculus-1901674-1610786

หนังสือที่แนะนำอ่านได้ฟรี และยังมีอีกหลายเล่ม อ่านฟรี ยืมฟรี ได้ที่ห้องสมุดโดยใช้คำค้นว่า แคลคูลัส ได้เลย

แนะนำสื่อออนไลน์

คลิปสั้น ๆ จากยูทูป ดูประกอบวิชาแคลคูลัส 1 ลิมิต และอีกหลาย EP.

  • วันที่แม่ไม่อยู่

    ชวนอ่าน  วันที่แม่ไม่อยู่.. หนังสือสะท้อนอารมณ์ถึงคนที่เป็นสามีและลูกถึงเมียและแม่ในวันที่เขาไม่อยู่แล้ว  ลองอ่านแล้วจะรู้ว่า หากเรารัก ใส่ใจคนที่เรารักในระหว่างที่เขายังอยู่กับเรา และไม่มีประโยชน์อะไรเลยหากวันนึงเขาไม่อยู่แล้ว เราจะต้องมาอยู่ในสภาพเหมือนในหนังสือเล่มนี้ ข้อมูลของแม่ในวันที่หายตัวไป ชื่อ : พักโซ-นยอ เกิด :...
  • วันแม่ : 12 สิ่งที่เราทำให้แม่ได้

    วันแม่มาถึง เราได้ทำอะไรให้แม่หรือยัง
  • หนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laboratory

    ชวนอ่านหนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laborator 1 และเชื่อมโยงหนังสือที่ต้องเรียนควบคู่ไปกับเคมี 1...
  • หนังสือประกอบการเรียน MAT61-101 แคลคูลัส 1 CALCULUS 1

    แนะนำหนังสือประกอบ MAT61-101 แคลคูลัส 1 CALCULUS 1 คำอธิบายรายวิชา การเรียนการสอนรายวิชานี้ออกแบบขึ้นเพื่อให้นักศึกษาสายวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเข้าใจแนวคิดพื้นฐานทางแคลคูลัสที่จำเป็น และสามารถนำความรู้ดังกล่าวไปประยุกต์ใช้แก้ปัญหาในสาขาวิชาชีพ หรือศึกษาต่อในรายวิชาที่สูงขึ้นได้ นักศึกษาจะได้ศึกษารายละเอียดในหัวข้อทางแคลคูลัสซึ่งประกอบด้วย ลิมิต ความต่อเนื่อง...
  • หนังสือประกอบการเรียน GEN61-141 Thai Civilization and Global Citizen

    ดูคลิปแนะนำ  ต้องการตัวเล่ม เลือก และยืมได้ที่ห้องสมุด https://youtu.be/tozgVPWxFCg หนังสือประกอบการเรียน GEN61-141 Thai Civilization and Global Citizen...
  • หนังสือประกอบการเรียน MAT61-001 คณิตศาสตร์พื้นฐาน Basic Mathematics

    MAT61-001 คณิตศาสตร์พื้นฐาน Basic Mathematics เลือก  ดูคลิป เลือกอ่านหรือยืม https://youtu.be/JHfpKGS-hOI ตัวอย่างหนังสือใช้ประกอบการเรียนวิชา MAT61-001 คณิตศาสตร์พื้นฐาน Basic Mathematics คณิตแสดดดดดดดดด 1. สนใจคณิตศาสตร์ = หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคุณ 2. เกลียดคณิตศาสตร์...
  • หนังสือประกอบการเรียน GEI61-171 Information Technology in Digital Era

    หนังสือที่ใช้ประกอบการเรียนในรายวิชา GEN61-141 Thai Civilization and Global Citizen มาเลือกดู เลือกอ่านกันได้เลย คลิป และ คำอธิบายรายวิชา รายวิชานี้ศึกษาความก้าวหน้าของเทคโนโลยีสารสนเทศในปัจจุบันและแนวโน้มของเทคโนโลยีสารสนเทศในยุคดิจิทัล...

ชุ่มฉ่ำหัวใจ : 10 หนังสือสำหรับวันฝนพรำ

ชุ่มฉ่ำหัวใจ
10 หนังสือน่าอ่าน ยามฝนพรำ

10 หนังสือน่าอ่านในวันฝนพรำ

2-2-2

ปาฏิหาริย์ร้านชำของคุณนามิยะ

💧🌬🌧 ในความเงียบสงัดยามวิกาล หัวขโมยสามคนก่อเหตุและเข้าไปซ่อนตัวในร้านชำร้าง ทันใดนั้นก็มีจดหมายลึกลับสอดเข้ามาทางช่องประตู ใครบางคนเขียนเล่าปัญหาชีวิตและขอคำแนะนำจากเจ้าของร้านชำ หัวขโมยทั้งสามจึงนึกสนุกและสวมรอยเขียนตอบเอง 🌿แต่จู่ ๆ จดหมายที่เขียนก็หายวับไป...แทนที่ด้วยจดหมายฉบับใหม่ ปรากฏว่าจดหมายที่ว่านั้นถูกส่งมาจากอดีตเมื่อ 40 ปีก่อน! พวกเขาสงสัยว่าร้านชำแห่งนี้น่าจะมีกลไกบางอย่าง ทำให้ติดต่อกับคนในอีกยุคสมัยได้ และคนที่น่าจะรู้ ความลับนี้ก็คือ คุณนามิยะ เจ้าของร้าน แต่ปัญหาคือเขาจากโลกนี้ไปหลายสิบปีแล้ว! เมื่อมิติแห่งกาลเวลามาบรรจบ...☘️💦

อยากให้ฝนตกทุกวัน ...ตอนห้าโมงเย็น

💦💧 ในความเงียบสงัดยามวิกาล หัวขโมยสามคนก่อเหตุและเข้าไปซ่อนตัวในร้านชำร้าง ทันใดนั้นก็มีจดหมายลึกลับสอดเข้ามาทางช่องประตู ใครบางคนเขียนเล่าปัญหาชีวิตและขอคำแนะนำจากเจ้าของร้านชำ หัวขโมยทั้งสามจึงนึกสนุกและสวมรอยเขียนตอบเอง 💦💧 แต่จู่ ๆ จดหมายที่เขียนก็หายวับไป...แทนที่ด้วยจดหมายฉบับใหม่ ปรากฏว่าจดหมายที่ว่านั้นถูกส่งมาจากอดีตเมื่อ 40 ปีก่อน! พวกเขาสงสัยว่าร้านชำแห่งนี้น่าจะมีกลไกบางอย่าง ทำให้ติดต่อกับคนในอีกยุคสมัยได้ และคนที่น่าจะรู้ ความลับนี้ก็คือ คุณนามิยะ เจ้าของร้าน แต่ปัญหาคือเขาจากโลกนี้ไปหลายสิบปีแล้ว! เมื่อมิติแห่งกาลเวลามาบรรจบ...🌨⛈

ฝันถึงเรื่องนั้นอีกแล้ว

😴"ฝันถึงเรื่องนั้นอีกแล้ว" เป็นงานแปลญี่ปุ่นเรื่องแรกที่ตั้งใจเจาะกลุ่มเป้าหมายวัยรุ่น สำนักพิมพ์หวังว่าเมื่ออ่านจบ ทุกคนจะได้คำตอบของคำถามที่ว่า "ความสุขของคุณคืออะไร" 😴ผลงานอีกเรื่องของ "ซูมิโนะ โยรุ" ผู้เขียนเรื่อง "ตับอ่อนเธอนั้น ขอฉันเถอะนะ" ที่ทุกคนคงประทับใจกับเนื้อเรื่องอันเรียบง่ายแต่ทรงพลัง ไม่ว่าใครก็ต้องมี "เรื่องที่อยากแก้ไข" กันทั้งนั้น "นาโนกะ" คือเด็กประถมที่ไม่มีเพื่อนที่โรงเรียนเลยสักคน แต่กลับมีเพื่อนนอกโรงเรียนตั้งหลายคน เรื่องจะเปิดตัวละครเหล่านี้ขึ้นมาให้เราสงสัย ว่าพวกเขามีแบล็คกราวด์กันอย่างไร ทำไมถึงทำเรื่องแบบนั้น เรื่องราวของพวกเขา จะค่อยๆเปิดเผยในขณะที่เรื่องราวต่างๆที่เกิดกับชีวิตของ นาโนกะดำเนินไปด้วย 😴😴

ตับอ่อนเธอนั้นขอฉันเถอะนะ

เรื่องราวความสัมพันธ์อันอบอุ่นระหว่างเขาและเธอ กับความลับที่ต้องเก็บงำ ความรู้สึกที่ปกปิดไว้ สะท้อนความเข้าใจคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ 🚩--- เรื่องราวของเด็กหนุ่มนักเรียนมัธยมปลายผู้ที่ไม่ค่อยสนใจสิ่งอื่นใดนอกจากการอ่านหนังสือ และ "ยามาอุจิ ซากุระ (Sakura Yamauchi)" เด็กสาวเพื่อนร่วมชั้นเรียนเดียวกัน ซึ่งทั้งคู่เป็นคณะกรรมการประจำห้องสมุดของโรงเรียน…อยู่มาวันหนึ่ง "ผม" เด็กนักเรียนมัธยมปลาย หนอนหนังสือที่ไม่สนใจคนอื่นรอบตัว ได้พบไดอารี่เล่มหนึ่ง ซึ่งเขียนถึง "บันทึกการเจ็บป่วย" มันเป็นไดอารี่ที่เพื่อนร่วมชั้นของผม "ยามาอุจิ ซากุระ" เขียนไว้เป็นความลับ มีข้อความสะเทือนใจเขียนไว้ว่า "วันของฉันนั้นเหลือน้อยเต็มที ฉันกำลังจะตายในไม่กี่ปีต่อจากนี้" ดังนั้นการที่ผมบังเอิญไปเจอไดอารี่เล่มนี้ จากแค่เพื่อนร่วมชั้นเรียนธรรมดากลับกลายเป็นคนที่รู้ความลับ ราวกับว่าผมถูกดึงให้มากับพบเธอซึ่งเหมือนคนที่อยู่บนขั้วโลกตรงกันข้าม 🚩--- ซากุระที่ป่วยเป็น "โรคมะเร็งในตับ" แต่เธอก็ได้พยายามใช้ชีวิตในแบบคนปกติอย่างเข้มแข็ง จนกระทั่งเด็กหนุ่มได้มาพบกับหนังสือเล่มหนึ่งที่มีชื่อว่า "I want to eat your Pancreas" ซึ่งในหนังสือเล่มนี้มีความลับและความทรงจำบางอย่างที่ถูกเขียนขึ้นโดย "ซากุระ" โลกของหญิงสาวที่กำลังต่อสู้กับความทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยด้วยความเป็นจริงที่โหดร้าย แต่เธอก็ยังคงเข้มแข็ง

เพียงหนึ่งนิรันดร

🍀 บุรุษที่นางรักปักใจกลับทำให้หัวใจชอกช้ำ หลิวหมิ่นอี้สู้อุตส่าห์ลงเขามารอคอยสัญญา ทว่าเขากลับไปแต่งงานกับสตรีอื่นแล้วจะให้นางเป็นฮูหยินรองแทน! แล้วเหตุไฉนบุรุษอีกคนกลับมาขอสมรสพระราชทานกับนางเล่า! รองแม่ทัพหลี่เจียเหวินคิดกระไรของเขา มิใช่ว่าเขาหลงรักไท่จื่อเฟยหรือ แล้วนางจะปฏิเสธอันใดได้ ปณิธานที่ว่าจะอุทิศตัวเป็นหมอตามรอยท่านอาจารย์ไปตลอดมีอันสะดุดเพราะบุรุษผู้นี้! 🍀 'หากเขามิใช่คู่แท้ของข้า ก็ขอให้เราจากกันด้วยดี แต่หากเขาเป็นคู่แท้ของข้า ก็ขอให้รักกันจนแก่เฒ่า’ หรือนี่คือบุพเพกันแน่หนอ?

ถ้าโลกนี้ไม่มีแมว

🐱🐯ถ้าแมวหายไปจากโลกนี้แล้วล่ะก็ จะเกิดอะไรขึ้นนะ? 🐱 เรื่องของบุรุษไปรษณีย์หนุ่มวัย 30 ปี ที่ใช้ชีวิตเรื่อยเปื่อย ไม่มีอะไรหวือหวา แต่แล้วจู่ๆ ก็รู้ว่าตนเองป่วยเป็นโรคร้ายกำลังจะตายภายในเวลาไม่กี่เดือน เขาสิ้นหวัง ท้อแท้ แต่อย่างน้อยเมื่อกลับถึงบ้าน ก็ยังมีแมวอย่างเจ้า ‘กะหล่ำ’ ที่เหมือนจะเป็นเพื่อนในชีวิตจริงเพียงคนเดียวของเขานั้นรอคอยอยู่ และเรื่องสุดเหลือเชื่อก็บังเกิด เมื่อ ‘ปิศาจ’ ตนหนึ่งปรากฎตัวขึ้นด้วยรูปลักษณ์ที่ธรรมดาๆ เหมือนตัวเขาเอง โดยปิศาจได้ยื่นข้อเสนอให้เขายอมแลกสิ่งต่างๆ ในชีวิตทีละอย่างที่จะหายจากโลกนี้ไปอย่างถาวร กับการต่อลมหายใจให้กับเขาเพิ่มไปทีละวัน แม้จะเป็นข้อเสนอที่สุดเพี้ยน แต่เพื่อการมีชีวิตอยู่ต่อ หนุ่มไปรษณีย์จึงยอมตกลง 🐱🐯 แต่เหมือนเขาจะลืมนึกไปว่า สิ่งสุดท้ายที่เขาอาจต้องยอมสูญเสียเพื่อที่จะอยู่รอดต่อบนโลกใบนี้ ก็คือเจ้า ‘กะหล่ำ’ นั่นเอง… โลกที่ปราศจากแมวจะเป็นเช่นใด? ชีวิตจะเหลืออะไรถ้าสิ่งต่างๆ ที่สำคัญล้วนสูญสลายไปหมดแล้ว?🐱🐯 นี่คือเรื่องราวที่บอกเล่าถึงคุณค่าของการมีชีวิตอย่างเรียบง่าย แต่ส่งแรงสั่นสะเทือนถึงหัวใจของผู้คน คุณอาจจะเสียน้ำตาให้กับนิยายเล็กๆ เล่มนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่รักแมวหรือไม่ก็ตาม 🐱🐯

ดื่มให้แก่ดวงตาของเธอ

รวม 9 เรื่องสั้นหักมุมที่ดีที่สุดหลากหลายสีสัน ทั้งลึกลับ ตลกร้าย และอบอุ่นหัวใจ จากนักเขียนเบสต์เซลเลอร์เหนือมาตรฐาน ที่จะทำให้คุณรู้ซึ้งว่า ... เรื่องสั้นก็ยังต้องเป็น ‘เคโงะ’ 📌ดื่มให้แก่ดวงตาของเธอ: ชายหนุ่มตกหลุมรักหญิงสาวปริศนาที่ซ่อนดวงตาไว้ใต้คอนแทกต์เลนส์บิ๊กอาย และเหตุการณ์ไม่คาดฝันก็เกิดขึ้นในวินาทีที่เธอเผยดวงตาที่แท้จริงให้เขาเห็น 📌ปาฏิหาริย์แซฟไฟร์: เมื่อเด็กหญิงซึ่งผูกพันกับแมวจรจัด ได้รู้ว่าแมวตัวนั้นถูกรถชนตาย จึงรีบตามไปยังโรงพยาบาลสัตว์ ทว่าเธอกลับพบบางสิ่งที่แสนประหลาด … ราวกับมีปาฏิหาริย์! 🌹วันวาเลนไทน์ปีที่สิบ: นักเขียนนิยายหนุ่มชื่อดังได้รับการติดต่อจากแฟนเก่าที่ทิ้งเขาไปเมื่อสิบปีก่อน ให้มาพบกันในคืนวันวาเลนไทน์ โดยไม่รู้ว่าค่ำคืนนี้จะเปลี่ยนชีวิตเขาไปตลอดกาล 📌ทารกให้เช่า: เมื่อหญิงคนหนึ่งไม่มั่นใจว่าตนจะทำหน้าที่แม่ได้สมบูรณ์หรือไม่ จึงไปเช่าหุ่นยนต์ทารกเพื่อจำลองการเลี้ยงลูก จนเกิดเป็นความรักจริงๆ ขึ้นมา 📌ปริศนาคริสต์มาส: นักแสดงหนุ่มฆ่านักเขียนบทหญิงผู้ทรงอิทธิพลในวงการหวังจบสัมพันธ์ชู้สาว แต่หลังจากแน่นิ่งด้วยพิษยา ... เธอกลับไปปรากฏตัวในงานเลี้ยงคริสต์มาสต่อหน้าชายหนุ่มด้วยรอยยิ้ม! รวมทั้ง
- 🍄 ความตั้งใจปีใหม่ - 🍄 ฉลองวันเด็กหญิงเพียงลำพังในค่ำคืนนี้ - 🍄 นาฬิกาชำรุด - 🍄 ลูกประคำคริสตัล

ชุด ขอได้ไหม : ขอสักทีจะดีเพื่อเธอ...

นิยายรัก ชุด ขอได้ไหม... 3 เล่ม 1.ขอชิมสักคำ... ได้ไหมคนดี โดย Andra 2.ขอสักครั้ง... ให้คืนนี้ผมได้รักคุณ โดย ฉัตรฉาย 3.ขอสักที... จะดีเพื่อเธอ โดย อัญชรีย์

หวานนักเมื่อรักหวนคืน

ขาจากเธอไปสองครั้ง... ครั้งแรก แปดเดือนสิบสามวัน ครั้งที่สอง สามปี...โดยไม่มีแม้แต่คำพูด 📌-- เรื่องนี้จะเล่าถึงชีวิตของคู่รักคู่หนึ่ง อยู่ในช่วงวัยใสที่รู้จักเพียงแค่คำเรียกว่ารัก นั่งชมความงามของดอกซากุระยามเช้า สูดกลิ่นไออุ่นของแดดอ่อน ๆ ยามบ่าย ทว่าไม่เคยเดินฝ่าลมหนาวในยามเหมันต์ จึงไม่รู้ว่าเกล็ดหิมะบาง ๆ สามารถบาดใจคนได้เจ็บสาหัส ในวันที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหายไปจากชีวิต ไร้คำอธิบาย เมื่อมีแค่คำว่า...รอ . 'โจวเสี่ยว' นักศึกษาปลายภาค สาขาเอกภาษาจีน เธอมีจ๊อบพิเศษเป็นครูสอนภาษา ปากคมแต่ใจอ่อน ถูกหนุ่มเศรษฐศาสตร์สายทุ่มอย่าง 'จ้าวฟั่นโจว' บุกชิงหัวใจ ทุกอย่างคงราบรื่นดี ถ้าหากถึงคราวพบปัญหา จ้าวฟั่นโจวไม่เลือกที่จะทิ้งเธอเพื่อไปเผชิญหน้าเพียงลำพัง . 👉ครั้งแรก...เขาหายไปแปดเดือนสิบสามวัน เธอสามารถหาเหตุผลมาให้อภัยเขาได้ซ้ำ ๆ พร้อมทั้งรับมือกับความหน้าด้านหน้าทนในความพยายามกู้ใจเธอคืน 👉ครั้งต่อมา เธอขอร้องว่า...'อย่าไปได้ไหม' ซึ่งคำขอครั้งนั้นทำให้เขาหายไปจากชีวิตเธอถึงสามปีเต็ม โดยธรรมชาติแล้วหัวใจคนเรามักแข็งแรงขึ้นตามขนาดของรอยบาดแผล จึงเป็นที่มาของเรื่อง 'หวานนักเมื่อรักหวนคืน' ฉบับคนถูกทิ้งให้ทนทุกข์ กับคนที่หันหลังให้พร้อมพันหมื่นเหตุผล . 📌แล้วคนถูกทิ้งอย่างนางเอกจะสตรองพอไหม ตอนอีกฝ่ายกลับมาอีกครั้ง แล้วพระเอกจะมีเหตุผลอะไรมากู้ใจคนอ่าน หลังจากทำร้ายจิตใจอย่างแสนหนัก

ฝากหัวใจ

📌-- สำหรับเธอ ชีวิตของเธอ ไม่มีอะไรอบอุ่นไปกว่าเสียงเพลง และที่สำคัญ เพื่อเขาแล้ว มือคีบอร์ดคนนี้พร้อมสู้ตายในมุมเล็กๆมุมหนึ่งของเวที ร่ายบรรเลงบทเพลงแห่งแสงสว่าง เพื่อนำพาเขาไปสู่จุดหมาย ที่สุดท้ายแล้ว... อาจไม่มีเธอร่วมยืน 📌--สำหรับเขา ลมหายใจของเขามีไว้เพื่อเป้าหมายเดียว... นักดนตรีระดับประเทศ การสร้างอาณาจักรแห่งความฝันไม่ใช่เรื่องง่าย เงินทอง อำนาจในมือ ชื่อเสียงที่ได้มา เขาอาจต้องแลกมันมาด้วยมิตรภาพและน้ำตา 'ของเธอ' หรือไม่? 👉👉

ไม่ต้องออกจากบ้าน ก็อ่านหนังสือได้ : ชวนอ่านหนังสือใหม่หลากหลายแนว

Table of Contents

เลิกนิสัยทำอะไรไม่เสร็จสักอย่าง

Itsumo Chuto Hanpa Na Jibun Kara Nukedasu Kotsu

Itsumo Chuto Hanpa Na Jibun Kara Nukedasu Kotsu

.เลิกนิสัยทำอะไรไม่เสร็จสักอย่าง

เลิกนิสัยทำอะไรไม่เสร็จสักอย่าง

บทนำ ทำไมคุณถึงทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง

ถึงเวลายื่นใบลาออกจากการเป็น "คนที่ทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง" แล้วหรือยัง คนที่สร้างผลงานได้ดีเขาใช้ "พลังนี้" แต่ละวันที่ต้องร้องไห้ เพราะตัวเองทำอะไรก็ไม่สำเร็จ สิ่งที่สำคัญกว่าความพยายามหรือความยากลำบากเมื่อชีวิตถึงจุดพลิกผัน คนที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขคือคนที่รู้จักใช้ตัวช่วย แล้วจะเริ่มอย่างไร จะทำอย่างไรให้ได้ต่อเนื่อง

บทที่ 1 คนที่ทำอะไรไม่เคยสำเร็จ และคนที่ทำอะไรก็มักจะสำเร็จ

คนที่ทำอะไรมักจะสำเร็จเขาจัดการสิ่งต่าง ๆ กันอย่างไร คุณสมบัติพิเศษของคนที่ชอบผัดวันประกันพรุ่ง ถ้ามีเวลามากลุ้มใจ ให้ใช้เวลานั้นปรึกษาคนอื่นดีกว่า ถ้าเอาแต่ยึดติดกับ "แรงบันดาลใจ" เท่านี้ก็ตัดสินได้ว่าคุณล้มเหลวแล้ว ทำงานทุกอย่างให้สำเร็จด้วย "เทคนิคการขว้างลูกตรงกันดีกว่า"
ชื่อเรื่อง : เลิกนิสัยทำอะไรไม่เสร็จสักอย่าง แปลจาก : Itsumo chuto hanpa na jibun kara nukedasu kotsu ผู้เขียน : Toyokazu Tsuruta ผู้แปล : กมลวรรณ เพ็ญอร่าม สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์ชอร์ตคัต
คุณเคยเป็นแบบนี้ไหม ยังอ่านหนังสือเรียนไม่ทันจบเล่มก็โยนทิ้งเสียแล้ว ยังไม่ทันจะเข้าใจสิ่งที่กำลังเรียนรู้ก็ยอมแพ้ไปเสียก่อน งานที่ทำก็เสร็จแบบลวก ๆ ไม่สามารถพูดว่า "เป็นงานที่ฉันทุ่มเทเต็มที่" ทั้งที่คิดตลอดเวลาว่าจะอ่านหนังสือแต่สุดท้ายก็ดองทิ้งไว้นานจนไม่ได้อ่านสักที
“ทำอะไรแบบครึ่งๆกลางๆ” “ทำอย่างไรให้สำเร็จ” รวมอยู่ในหนังสือเล่มนี้ และยังได้บอกวิธียืมความช่วยเหลือจากผู้อื่นเพื่อให้งานสำเร็จ ไม่จำเป็นต้องมี “อารมณ์จะทำ” ไม่เกี่ยวกับ “นิสัยส่วนตัว” หนังสือเล่มนี้แนะนำและบอกวิธีทำให้คุณภูมิใจในตนเองอย่างง่าย ๆ ไม่ว่ากรณีใดก็ตาม หากไม่ลองลงมือทำจริงคุณจะไม่ได้รู้จักตัวเอง ถึงเวลายื่นใบลาออกจากการเป็น "คนที่ทำอะไรก็ไม่สำเร็จสักอย่าง" แล้วหรือยัง!
บทที่ 2
นิสัยของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างน่าตกใจ วิธีใช้ ความคิด ความรู้สึก และร่างกาย เป็น "ตัวช่วย" บทนี้จะแนะนำการเชื่อมโยงความคิด ความรู้สึก และร่างกายให้ทำการใหญ่สำเร็จ โดยทำความเข้าใจว่า ความคิด ความรู้สึก และร่างกายเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ดังนั้นเลิกบังคับตัวเองอย่างไม่ลดละ จากประสบการณ์ส่วนตัวของเรา เคยไหมยิ่งพยายามลดน้ำหนัก ยิ่งอ้วน เพราะเราจะควบคุมความรู้สึกได้แค่ช่วงเวลาสั้น ๆ กดความรู้สึก อยากกิน เอาไว้ แต่ในระยะยาวเราก็ต้องยอมแพ้ต่อความหิว ที่เป็นแบบนี้เพราะความคิด ร่างกาย ไม่ใช่ของเราอย่างแท้จริง เสียงขอความคิดยังเป็นอุปสรรคขัดขวางเราอีกด้วย แต่เมื่อเราปล่อยวางความคิด ความรู้สึก กลับทำให้เราทำการใหญ่ได้อย่างน่าประหลาดใจ เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ เราต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อความคิด ความรู้สึกและร่างกายของเรา ซึ่งในหนังสือเล่มนี้จะบอกวิธีการอย่างละเอียด
บทที่ 3
วิธีเอาชนะตนเองจนค้นพบพรสวรรค์ การที่จะค้นพบพรสวรรค์ไม่ใช่การออกตามหาเพียงแต่คุณรู้ตัวเท่านั้นเอง คนส่วนใหญ่คิดว่า เราต้องค้นพบพรสวรรค์แล้วลงมือ แต่คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ ลงมือทำ แล้วจะค้นพบพรสวรรค์ ดังนั้นหัวใจสำคัญคือการลงมือทำทันที หากรู้สึกสนใจแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ทำให้เกิดเป็นรูปธรรม ถ้าละเลยความคิด ความรู้สึกของตัวเอง จะทำให้เราร่างกายเกลียดคุณมากขึ้น ดังนั้นเราควรมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อร่างกาย โดยเริ่มจากการให้ความสำคัญ กับความคิดที่ผุดขึ้นมา หรือความคิดสะกิดใจ แล้วลงมือสร้างมันให้เป็นรูปธรรม นั่นคือการฟังเสียงของหัวใจตัวเอง แต่ก็ระวังของปลอมด้วย การที่เราจะเจอเสียงหัวใจที่แท้จริง ต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายก่อนนั่นเอง
บทที่ 4
เคล็ดลับการเริ่มต้นทำสิ่งต่างๆ และเคล็ดลับการทำต่อไปให้ได้นาน ๆ ถ้าไม่สนุกกับกระบวนการคุณก็ทำอะไรนาน ๆ ไม่ได้ อย่ามัวแต่โฟกัสที่ผลลัพธ์ แล้วทำอย่างไรละ เราจึงจะสนุกกับกระบวนการ หนังสือเล่มนี้มีคำตอบ
Previous
Next

เริ่มต้นที่รักตัวเอง

Someone to cheer on you.

เริ่มต้นที่รักตัวเอง

แปลจาก : Someone to cheer on you.
"เริ่มต้นที่รักตัวเอง" เล่มนี้ ได้รวมบทความให้กำลังใจ ให้คำแนะนำ และทำให้เรารู้สึกว่า... เราไม่ได้อยู่อย่างโดดเดี่ยว แล้วเรากำลังใช้ชีวิตโดยหลงผิดว่าต้องทำบางสิ่งเท่านั้นถึงจะได้รับคำชมอยู่ไหม หากรู้สึกว่าโลกที่เราแบกไว้บนบ่าหนักเหลือเกิน จะวางลงบ้างก็ไม่เสียหาย ต่อให้ไม่ฝืนถึงเพียงนั้น เราก็เป็นคนยอดเยี่ยมพอแล้ว เรื่องประหลาดมีอยู่ว่า ... มีแค่เรานี่ละที่ไม่รู้ว่าเราดีพอ
บทที่ 1 แรกสุดคือรักตัวเอง, แค่พูดก็ง่ายหรอก บทที่ 2 คาร์เปเคียม, ใครบางคนผู้ส่งแรงใจให้คุณ บทที่ 3 คนเราน่ะ, เป็นไปตามความคิด บทที่ 4 รักนั้น, เกิดจากฉันให้เธอ หรือจากเธอให้ฉัน บทที่ 5 เจ้าช่วงเวลาอันเรืองรองทั้งหลาย, จงตอบข้าเถิด
“เป็นไปไม่ได้ที่จะให้ทุกคนบนโลกชอบเรา เช่นเดียวกับที่เราไม่อาจชอบทุกคนบนโลกได้”
ชื่อเรื่อง: เริ่มต้นรักตัวเอง สำนักพิมพ์ : springbooks ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Someone To Cheer On You Korean Bestseller - #นัมจุนอ่าน (วง BTS) - ขายแล้วกว่า 30,000 เล่ม ในเกาหลี - เนื้อหาดี เข้าใจง่าย สร้างกำลังใจให้ตัวเอง

เรื่องเล่าจากดาวตก

เรื่องเล่าจากดาวตก

Tales From Falling Star

.

ผู้ที่เก็บดาวตกได้นั้น จะได้รับพรวิเศษ 1 ข้อ อาจเป็นของเด็กหญิงคนหนึ่งผู้ต้องกลายเป็นโจรสลัด อาจเป็นของวาฬน้อยผู้ต้องการชุบชีวิตแม่ อาจเป็นของคุณป้านางเงือกผู้ไร้เสียงร้อง.

ว่ากันว่า ทุก ๆ 300 ปี ดาวตกดวงหนึ่งจะหล่นมายังโลก ผู้ที่เก็บดาวตกได้นั้นจะได้รับพรวิเศษ 1 ข้อ พรวิเศษที่จะทำให้ทุกอย่างเป็นจริงดังหวังได้ หากแต่ว่าดาวตกที่ว่านั้น มีเพียงดวงเดียว อาจเป็นของวาฬน้อยผู้ต้องการชุบชีวิตแม่ อาจเป็นของเด็กหญิงคนหนึ่งผู้ต้องกลายเป็นโจรสลัด อาจเป็นของคุณป้านางเงือกผู้ไร้เสียงร้อง อาจเป็นของทหารเรือฝึกหัดผู้โหยหาความยิ่งใหญ่ 4 เรื่องสั้น ใน 1 เรื่องยาว ดาวตกดวงนี้อาจเป็นของใครก็ได้

ภายในเล่มมี 4 เรื่องสั้นใน 1 เรื่องยาว ดังนี้ เรื่องสั้นที่หนึ่ง : ปลาดาว เรื่องราวเกี่ยวกับปลาวาฬน้อยที่ต้องสูญเสียแม่ของเขาไป เรื่องสั้นที่สอง : โจรสลัด เรื่องราวของสาวน้อยที่ทะเลาะกับพ่อและเมื่อตื่นขึ้นกลับพบว่าตนเองอยู่บนเรือโจรสลัดกลางทะเลอันกว้างใหญ่
เรื่องสั้นที่สาม : ป้านางเงือก เรื่องราวของนางเงือกตนหนึ่งที่มีรูปร่างอ้วนท้วมและมีเสียงที่แหบแห้ง ไม่ไพเราะเหมือนเงือกตนอื่น ๆ เรื่องสั้นที่สี่ : ใจกลางมหาสมุทร เรื่องราวของทหารเรือคนหนึ่งที่ต้องการที่จะเป็นใหญ่ในหมาสมุทรแห่งนี้ เรื่องสั้นทั้งสี่เรื่องนี้จะถ่ายทอดออกมาเป็นหนึ่งเรื่องยาว ผ่านมุมมองตัวละครหลักสี่ตัวภายในเรื่อง
ชื่อเรื่อง: เรื่องเล่าจากดาวตก : Tales From Falling Star ผู้เขียน/ภาพ: Atompakon ISBN: 9786164978621 (ปกอ่อน) จำนวนหน้า: 288 หน้า สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์ 10 มิลลิเมตร
Play Video

วิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วที่สุดในโลก

วิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วที่สุดในโลก

เหตุผลแท้จริงที่หลายคนแก้ปัญหาไม่สำเร็จสักทีเป็นเพราะพวกเขาแก้ปัญหาช้า ผิดจุด และยึดมั่นกับความคิดตัวเองมากเกินไป หนังสือเล่มนี้พูดถึงเทคนิคขัดเกลาทักษะการแก้ปัญหาอย่างถูกต้อง เป็นขั้นเป็นตอน และรวดเร็วเทคนิคแก้ปัญหาด้วยความเร็วสุดขีด โดยไม่ผิดพลาดต่อให้สาหัสขนาดไหนก็คลี่คลายได้ใน 4 ขั้นตอนเท่านั้น 1. มองให้ออกว่ามีปัญหายังไง 2.กำหนดเส้นชัย สะสางและจัดระเบียบปัญหา 3. มองเห็นภาพรวมและสาเหตุของปัญหา 4.หาทางแก้ปัญหา
เหตุผลแท้จริงที่หลายคนแก้ปัญหาไม่สำเร็จสักทีเป็นเพราะพวกเขาแก้ปัญหาช้า ผิดจุด และยึดมั่นกับความคิดตัวเองมากเกินไป หนังสือเล่มนี้พูดถึงเทคนิคขัดเกลาทักษะการแก้ปัญหาอย่างถูกต้อง เป็นขั้นเป็นตอน และรวดเร็ว ซึ่งผู้เขียนใช้ฝึกอบรมพนักงาน Softbank และ Yahoo! จนเห็นผลมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็น เทคนิค 3 ข้อในการวิเคราะห์ข้อมูลอย่างฉับไว ตรวจสอบภาพรวมทั้งหมดของปัญหาด้วย “คำถาม 2 ข้อ” และเหตุผลที่มอง “ทางออกของปัญหา” ไม่เจอ
เทระชิตะ คาโอรุ นำเสนอวิธีแก้ปัญหาด้วย "ความเร็วสุดขีด" โดยไม่ผิดพลาด ต่อให้สาหัสแค่ไหนก็คลี่คลายได้ใน 4 ขั้นตอน คือ ☘️ 1 มองให้ออกว่ามีปัญหายังไง ☘️ 2 กำหนดเส้นชัย สะสางและจัดระเบียบปัญหา ☘️ 3 มองเห็นภาพรวมและสาเหตุของปัญหา ☘️ 4 หาทางแก้ปัญหา การแก้ปัญหาเป็นทักษะ ไม่ใช่พรสวรรค์ ศึกษาเทคนิคของเทระชิตะพร้อมกรณีตัวอย่างเป็นแนวทางให้คุณแก้ปัญหาที่ ณ วันนี้พวกเราทุกคนกำลังเผชิญกับมันอย่างหนักหนาสาหัสพอกัน
Play Video

วิชาเดินทางหลังเลิกเรียน

วิชาเดินทางหลังเลิกเรียน

"วิชาเดินทางหลังเลิกเรียน"

"วิชาเดินทางหลังเลิกเรียน" เป็นหนังสือที่ว่าด้วยเรื่องของบันทึกความทรงจำระหว่างเดินทางของ "พลอยไพลิน ตั้งประภาพร" เจ้าของเพจ "พลอยเรียนจบแล้วทำอะไรต่อ?" ที่ออกเดินทางด้วยคำถามที่ว่า "เรียนจบแล้วจะทำงานอะไร?" และด้วยความเหวของคำถาม ทำให้เธอเองก็สงสัยและตั้งคำถามว่า "นี่กูเรียบจบแล้วต้องทำไรต่อวะเนี่ย"

วิชาเดินทางหลังเลิกเรียน

เด็กวัยรุ่นคนนี้ที่เคยเจ็บปวดกับการถูกเรียกว่าเป็น ‘เป็ด’ ได้เปลี่ยนไปอย่างไรจากการเดินทางครั้งนี้บ้าง? มาอ่านไปพร้อมๆ กัน
จากคำถาม จึงเป็นจุดเริ่มต้นให้ออกเดินทางไป จีน-ฝรั่งเศส ใช้เวลาร่วมเดือนในการพาตัวเองออกไปทำความรู้จักกับโลกกว้าง เริ่มออกเดินทางจากสนามบินดอนเมือง ไปเปลี่ยนเครื่องที่กัวลาลัมเปอร์ ปลายทางคือปักกิ่ง เดินทางต่อด้วยรถไฟสายทรานส์-มองโกเลีย เดินทางต่อไปยังมอสโก ประเทศรัสเซีย กลับจากท่องเที่ยวที่มอสโกแล้ว นั่งรถไฟต่อไปยังเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หลังจากชมความงามที่นี่แล้วเดินทางต่อไปยังเมืองเฮลซิงกิ ประเทศฟินแลนด์ เป็นประเทศที่สี่ของการเดินทาง เป็นเมืองที่น่าอยู่ มีธรรมชาติที่สวยงามและเป็นอีกหนึ่งประเทศที่เราสามารถเห็นแสงเหนือได้ จากนั้นเดินทางต่อไปยังเมืองสต็อกโฮล์ม ประเทศสวีเดน เดินทางต่อไปยังประเทศที่หก คือเมืองโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก ไปต่อประเทศที่เจ็ดคือเมืองอัมเตอร์ดัม ประเทศเนเธอร์แลนด์ ดินแดนดอกทิวลิป และได้เดินทางต่อไปคือเมืองปารีส ประเทศฝรั่งเศสซึ่งเป็นจุดหมายปลายทางของเดินทางในครั้งนี้ หนังสือเล่มนี้ผู้เขียนได้เล่าเรื่องในรูปแบบของการบันทึกการเดินทางทุกวันตั้งแต่เริ่มออกเดินทางจากประเทศไทย จนไปถึงจุดหมายปลายทางคือ ประเทศฝรั่งเศส เนื้อหาน่าอ่าน น่าติดตาม มีการบรรยายถึงสถานที่ต่าง ๆ มีภาพประกอบสวย ๆ ต้องมาอ่านดูและติดตามเองถึงจะรู้ว่าหนังสือเล่มนี้มีดีตรงไหน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
On Key

Related Posts

mother

วันที่แม่ไม่อยู่

ชวนอ่าน  วันที่แม่ไม่อยู่.. หนังสือสะท้อนอารมณ์ถึงคนที่เป็นสามีและลูกถึงเมียและแม่ในวันที่เขาไม่อยู่แล้ว  ลองอ่านแล้วจะรู้ว่า หากเรารัก ใส่ใจคนที่เรารักในระหว่างที่เขายังอยู่กับเรา และไม่มีประโยชน์อะไรเลยหากวันนึงเขาไม่อยู่แล้ว เราจะต้องมาอยู่ในสภาพเหมือนในหนังสือเล่มนี้ ข้อมูลของแม่ในวันที่หายตัวไป ชื่อ : พักโซ-นยอ เกิด : 24 กรกฎาคม ปี ค.ศ. 1938 อายุ : 69 ปี  รูปร่างหน้าตา :   ผมตัดสั้น

Chemistry Laboratory

หนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laboratory

ชวนอ่านหนังสือประกอบการเรียน : CHM61-103 ปฏิบัติการเคมีพื้นฐาน Basic Chemistry Laborator 1 และเชื่อมโยงหนังสือที่ต้องเรียนควบคู่ไปกับเคมี 1 ด้วย คำอธิบายรายวิชา รายวิชานี้เน้นพัฒนาทักษะพื้นฐานในห้องปฏิบัติการผ่านการฝึกเทคนิคการทดลองต่าง ๆ นักศึกษาจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรวบรวมข้อมูล วิเคราะห์ผลและจัดการข้อมูลและความคิด ทดลองและเรียนรู้เป็นรายบุคคล ดูคลิปแนะนำหนังสือแบบย่อย ก่อนเลือกอ่านและยืม มีหนังสือประกอบหลายเล่ม ที่ควบคู่ไปกับการเรียนรายวิชา หนังสือประกอบการเรียน : CHM61-101 เคมี

แคลคูลัส 1

หนังสือประกอบการเรียน MAT61-101 แคลคูลัส 1 CALCULUS 1

แนะนำหนังสือประกอบ MAT61-101 แคลคูลัส 1 CALCULUS 1 คำอธิบายรายวิชา การเรียนการสอนรายวิชานี้ออกแบบขึ้นเพื่อให้นักศึกษาสายวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเข้าใจแนวคิดพื้นฐานทางแคลคูลัสที่จำเป็น และสามารถนำความรู้ดังกล่าวไปประยุกต์ใช้แก้ปัญหาในสาขาวิชาชีพ หรือศึกษาต่อในรายวิชาที่สูงขึ้นได้ นักศึกษาจะได้ศึกษารายละเอียดในหัวข้อทางแคลคูลัสซึ่งประกอบด้วย ลิมิต ความต่อเนื่อง อนุพันธ์และการประยุกต์ และรูปแบบไม่กำหนด คลิปแนะนำหนังสือรายวิชา MAT61-101 แคลคูลัส 1 รายชื่อหนังสือประกอบการเรียนที่มีในห้องสมุด แคลคูลัส โทมัส, จอร์จ บรินตัน แปลโดย

หนังสือประกอบการเรียน GEN61-141 Thai Civilization and Global Citizen

ดูคลิปแนะนำ  ต้องการตัวเล่ม เลือก และยืมได้ที่ห้องสมุด หนังสือประกอบการเรียน GEN61-141 Thai Civilization and Global Citizen ความเป็นไทยและพลเมืองโลก คำอธิบายรายวิชา รายวิชานี้ศึกษาแนวคิดและกระบวนการพัฒนาวิถีความเป็นไทยทั้งทางการเมือง เศรษฐกิจ สังคมและวัฒนธรรมจากอดีตถึงปัจจุบันที่ก่อให้เกิดความศิวิไลซ์ของความเป็นไทยที่มีอัตลักษณ์เฉพาะของสังคม รวมทั้งการศึกษาพัฒนาการของสังคมโลกที่มุ่งเน้นคุณค่าของสิทธิมนุษยชนและศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์  โดยเฉพาะการเคารพความแตกต่าง ความหลากหลายทางสังคม การยึดหลักธรรมาภิบาลและการอยู่ร่วมกันอย่างสันติ โดยอธิบายให้เห็นถึงการเชื่อมโยงของวิถีสังคมไทยกับความเป็นพลเมืองโลก หนังสือเรียนประกอบมีหลายเล่ม อารยธรรมไทย โดย ศาสตราจารย์

ซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า

ในวันที่ใครก็เศร้าได้
" 4 หนังสือและบทความเรื่องโรคซึมเศร้า"
ที่เราต้องอ่าน
เพื่อเข้าใจตัวเองและคนอื่น

ซึมเศร้า

จากการสำรวจขององค์การอนามัยโลกพบว่า โรคซึมเศร้าส่งผลต่อความสูญเสียมาก และพบว่าคนในโลก 1 ใน 20 กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า ในวัยรุ่นพบโรคซึมเศร้าประมาณร้อยละ 5 ซึ่งลำดับแรกต้องมาทำความรู้จักกับอารมณ์เศร้า และโรคซึมเศร้ากันก่อน ซึ่งหลายคนอาจจะเข้าใจผิดและติดว่าสภาวะเศร้าที่เกิดขึ้นกับตัวเองนั้นจัดการได้ แต่โรคซึมเศร้านั้น รุนแรงมากกว่านั้น
เราควรให้ความสำคัญและทำความเข้าใจ จะได้สังเกตและช่วยเหลือคนที่เศร้าได้
อารมณ์เศร้า และโรคซึมเศร้า เป็นสิ่งที่หลายคนสับสน และแนะนำผู้ป่วยซึมเศร้าจนทำให้รู้สึกว่า ไม่เข้าใจฉันบ้างเลยที่ฉันเป็นโรคซึมเศร้า โดยอารมรณ์เศร้านั้น เป็นภาวะปกติของมนุษย์เกิดขึ้นได้และจัดการได้ เมื่อตัวกระตุ้นการเปลี่ยนไป เช่น การสูญเสีย ตกงาน สอบตก เป็นต้น ก็ทำให้เกิดอารมณ์เศร้าได้
เรามารู้ ทำความเข้าใจ เพื่อให้เราเข้าใจตัวเราเองและเข้าใจคนที่เรารัก คนรอบข้างเรามากขึ้นจากหนังสือเหล่านี้กันค่ะ
หนังสือเล่มนี้ควรอ่านเพราะช่วยให้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะ และอาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีให้เห็นเพิ่มมากขึ้นในสังคม หากเป็นบุคคลใกล้ชิด ผู้ที่เกี่ยวข้องจะได้รับทราบสัญญาณของอาการโรคนี้เร็วขึ้น เพื่อช่วยยับยั้ง ช่วยรักษาคนใกล้ชิดเอาไว้ ไม่ให้เลวร้ายถึงขาดฆ่าตัวตายจบชีวิตของตัวเอง

โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า ถือเป็นโรค ไม่ใช่อาการที่คิดไปเอง ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนมุมมองและความคิดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าอย่างจริงๆ จังๆ ในอดีต คนที่เป็นโรคซึมเศร้าถูกตัดสินว่า เรียกร้องความสนใจ ผู้ป่วยจึงถูกละเลย ไม่ได้รับการรักษาอย่างจริงจัง
นายแพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ เป็นจิตแพทย์ที่ได้รับการยอมรับทั้งจากผู้ป่วยและแฟนเพจ ได้ให้ความรู้เรื่องโรคซึมเศร้า ตั้งแต่การตรวจเช็คตัวเองเกี่ยวกับข้อบ่งชี้ของโรคซึมเศร้า การวินิจฉัยเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า บทบาทของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า การทำความเข้าใจผู้ป่วย การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า สัญญาณของโรคซึมเศร้า การตรวจสอบพฤติกรรม สภาพทางจิต การปฏิสัมพันธ์ อาการที่ชัดเจนของผู้ป่วย ซึ่งจะนำไปสู่การพยายามฆ่าตัวตาย ความรุนแรงในวิธีการฆ่าตัวตาย จนนำไปสู่การบำบัดรักษา การใช้วิธีจิตบำบัด การจัดการบรรเทาความเศร้า สาเหตุของโรค สาเหตุทางจิตวิทยา สาเหตุทางสังคม สาเหตุทางจิตวิเคราะห์ ภาวะของโรคซึมเศร้ามีได้หลายสาเหตุ ทั้งความกดดันทางด้านสังคม ครอบครัว การเลี้ยงดู นอกจากนี้ยังมีอาการโรคซึมเศร้าหลังคลอด การนำยาต้านอารมณ์เศร้ามาใช้ในผู้ป่วย การให้ความร่วมมือของผู้ป่วยในการรักษา จนกระทั่งรักษาหาย ซึ่งต้องอาศัยความร่วมมือระหว่างผู้ป่วย แพทย์ และผู้ใกล้ชิดคอยประคับประคอง
ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าในสังคม มีทั่วไปและมากขึ้นเรื่อย ๆ สังคมเริ่มหันมาให้ความสนใจกับโรคนี้อย่างจริงจัง เพราะมีบุคคลที่มีชื่อเสียงหลายคน ตัดสินใจฆ่าตัวตายเพื่อหนีจากความทุกข์ทรมานของโรคนี้ แนวคิดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเริ่มเปลี่ยนไป ส่งผลดีให้ผู้ป่วยได้รับความสนใจและเข้าสู่การรักษาที่ถูกต้องมากขึ้น
ชื่อเรื่อง : โรคซึมเศร้า ผู้เขียน : นายแพทย์ประเสริฐ ปีพิมพ์ : 2562 เก็บความโดย : Mi_I Made ​
หนังสือเล่มนี้ควรอ่าน เพราะเป็นข้อมูลวิชาการที่ถูกย่อยมาให้อ่านง่าย ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ได้ง่ายขึ้น ทำให้มีความเข้าใจที่ถูกต้อง ทั้งการตรวจสอบประเมินตัวเองในเบื้องต้น การเข้าสู่ขั้นตอนการรักษา เพื่อแก้ไขรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ การให้ความร่วมมือทั้งจากผู้ป่วย ผู้บำบัด และผู้ใกล้ชิด โรคซึมเศร้าไม่ใช่โรคไกลตัวอีกต่อไป เป็นภัยเงียบที่อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด

ซึมเศร้า ... เล่าได้

หนังสือเน้นเขียนให้เข้าใจง่าย สื่อสารโรคซึมเศร้า ผ่านตัวเศร้าซึม ทำให้เป็นรูปธรรมเห็นภาพชัดเจน เป็นการ์ตูนแทรกในเนื้อหา ทำให้เข้าใจโรคซึมเศร้า ผลกระทบที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วย เป็นโรคที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ทำให้คนรอบข้างไม่เข้าใจ โรคซึมเศร้าที่พบได้ในคนทุกประเภท ทุกวัย ทุกสาขาอาชีพ
ผู้เขียนและแม่เคยมีประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ทำให้เข้าใจได้ว่า ไม่ว่าใครก็สามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้
ตัวเศร้าซึมในจินตนาการของผู้เขียน มีหางสีดำขดเป็นวงกลม มีหูขนาดมหึมา ขนสีดำขลับ กรงเล็บอันแหลมคน ลักษณะที่ปรากฎสามารถทำร้ายมนุษย์ได้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้า กลายเป็นภาระของสังครอบครัวและสังคม ส่งผลเสียหายเป็นวงกว้าง เพราะไม่สามารถดูแลและใช้ชีวิตอย่างปกติได้ ภาวะซึมเศร้ามีมาตั้งแต่สมัย 400 ปีก่อนคริสต์ศักราช แต่ในอดีตมักเข้าใจว่าเป็นเพราะถูกวิญญาณร้ายครอบงำ อาการของโรคซึมเศร้า คือ เกิดความรู้สึกเศร้าหมองตลอดทั้งวัน ขาดความสนใจเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวัน น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นอนไม่หลับ รู้สึกตื่นเต้นหรือเอื่อยเฉื่อยมากเกินไป รู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่มีแรง รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าหรือรู้สึกผิดมากเกินไป ความสามารถในการคิดวิเคราะห์และการจดจ่อลดน้อยลงหรือเกิดความลังเลใจได้ง่าย คิดถึงความตายซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือมีความคิดอยากฆ่าตัวตายจนถึงขั้นวางแผนฆ่าตัวตาย
ชื่อเรื่อง:ซึมเศร้า...เล่าได้ ผู้เขียน:หลินอวี๋เหิง และ ไป๋หลิง ผู้แปล:อังค์วรา กุลวรรณวิจิต สำนักพิมพ์:อินสปายร์ ครั้งที่พิมพ์:พิมพ์ครั้งที่ 1/ 2562เก็บความโดย :Mi_I Made
หนังสือเล่มนี้ควรอ่าน ที่ผู้เขียนได้แบ่งปันประสบการณ์โรคซึมเศร้า ที่เธอต่อสู้ เหมือนให้ได้มองเห็นการถ่ายทอดเรื่องราวของชีวิตผู้หญิงคนหนึ่งที่ถือว่าเก่ง แกร่ง และกล้าหาญมากๆ ซึ่งจะทำให้เราได้รับรู้และเข้าใจคนที่เป็นโรคนี้มากขึ้น

เรื่องเล่าจากภูเขาน้ำแข็ง

เป็นหนังสือรางวัลยอดเยี่ยมนายอินทร์ อะวอร์ด ประจำปีพุทธศักราช 2557 เป็นเรื่องเล่าของผู้หญิงคนหนึ่งที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เป็นเรื่องในช่วงวัยกำลังใช้ชีวิต บรรยายได้ถึงอารมณ์ ความรู้สึก ตั้งแต่มีอาการจนถึงขั้นตอนการรักษา
ผู้เขียน "ดาวเดียวดาย" ได้เขียนที่มาจากประสบการณ์ตรงของการเป็นผู้ป่วยด้วยโรคซึมเศร้า ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ทำให้เข้าใจได้ว่า ไม่ว่าใครก็สามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้ ผู้เขียนได้มาเล่าแบ่งปันเรื่องราวที่เธอต่อสู้ เหมือนให้ได้มองเห็นการถ่ายทอดเรื่องราวของชีวิตผู้หญิงคนหนึ่งที่ถือว่าเก่ง แกร่ง และกล้าหาญมากๆ
ผู้เขียนยังรังสรรค์งานได้อย่างมีวรรณศิลป์ ภาษาและการการดำเนินเรื่องมีเสน่ห์ มีสีสัน ชวนติดตาม และยังสอดแทรกเกร็ดความรู้เกี่ยวกับเรื่องซึมเศร้า โดยไม่เป็นวิชาการจำทำให้ชวนเบื่อ และนี่คือความกล้าหาญ ความเปิดเผย ความน่าชื่นชม และหัวใจที่เปิดกว้างของผู้เขียนที่ถ่ายทอดความจริงใจในซอกหลืบของคนกลุ่มหนึ่งได้อย่างงดงาม ด้วยการมอบเรื่องราวชีวิตของผู้เขียนเพื่อเป็นการเรียนรู้ให้ผู้คนในสังคมได้เข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า และมองชีวิตอย่างเปี่ยมความหวัง ทั้งยังเป็นพลังใจให้กับเพื่อนร่วมโรคเดียวกันได้อย่างวิเศษ
ชื่อเรื่อง: เรื่องเล่าจากภูเขาน้ำแข็ง ผู้เขียน: เดียวดาย ครั้งที่พิมพ์:พิมพ์ครั้งที่ 1/ 2562 เก็บความโดย :Mi_I Made
บทความนี้ควรอ่าน เพื่อเราจะได้ดูแล คุณพ่อ คุณแม่ คุณลุง คุณป้า เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งกายและใจไปอีกนานแสนนานค่ะ

Anti-depress guides ป้องกันซึมเศร้าวัยเก๋า อารมณ์ดี 24 ชั่วโมง

ภาวะซึมเศร้า อาจจะเป็นปัญหาใหญ่ของผู้สูงอายุที่ลูกหลานอาจจะมองข้ามไป ซึ่งไม่ใช่แค่สุขภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังหมายถึงสุขภาพทางจิตใจด้วย หากปล่อยให้ภาวะเช่นนี้กัดกร่อนจิตใจมากขึ้นทุกวัน อาจทำให้ส่งผลกระทบต่อทั้งผู้สูงอายุเองและคนรอบข้างได้ จึงขอแนะนำบทความดีดีที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุได้นำไปปฏิบัติเพื่อให้ชีวิตมีสุข อารมณ์ดี 24 ชั่วโมง
สำหรับผู้สูงวัยมีคีย์หลัก 3 ปัจจัยที่ส่งผลต่อความรู้สึกซึมเศร้า เบื่อหน่ายต่อการใช้ชีวิต คือ ฮอร์โมนในร่างกายลดลง, ความเสื่อมของร่างกายทำให้เคลื่อนไหวช้าลง และ ภาวะการเคี้ยวอาหารไม่ไหว ย่อยยาก เราไม่สามารถหยุดปัจจัยทั้ง 3 นี้ได้ แต่อย่างน้อยเราสามารถชะลออาการที่เกิดขึ้นได้โดย
1) วัยฮอร์โมนลดทำอย่างไรดี - เมื่ออายุ 45-50 ปี ผู้หญิงจะเริ่มเข้าสู่วัยทอง ฮอร์โมนจากรังไข่จะลดลงทันที ส่วนผู้ชายจะยังไม่ลดลงทันที แต่ะจะลดลงอย่างช้าๆ แต่จะทันกันภายใน 5-7 ปี ฉะนั้นจึงต้องเตรียมตัว ปรับพฤติกรรม พยายามหากิจกรรมต่างๆ ทำเพื่อดึงตัวเองออกจากความเครียด 2) วัยความเสื่อม เคลื่อนไหวช้า ทำอย่างไรดี – แนะนำว่า ควรเดินจงกรมหรือออกกำลังกายช้าๆ เช่น รำมวยจีน ซึ่งจะช่วยดึงจิตมาอยู่ที่การเคลื่อนไหวมือและเท้า การออกกำลังกายจะเป็นการซ่อมแซมร่างกายที่พร่องลงไป เพื่อจะได้ส่งสัญญาณไปยังสมองให้เกิดการหลั่งฮอร์โมน และปล่อยวางเรื่องเครียด 3) วัยระบบย่อยทำงานช้า ทำอย่างไรดี – เรื่องโภชนาการหรืออาหารนั้น ผู้สูงอายุไม่ควรกินอาหารภายใน 3 ชั่วโมงก่อนนอน เพราะจะทำให้นอนหลับไม่ดี ส่วนการกินอาหารนั้นควรกินอาหารขนาดมื้อปานกลางแต่กินบ่อยขึ้น และหมั่นดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี ตรวจฟัน ทำความสะอาดด้วยไหมขัดฟัน และพบแพทย์อยู่เสมอ
1) วัยฮอร์โมนลดทำอย่างไรดี - เมื่ออายุ 45-50 ปี ผู้หญิงจะเริ่มเข้าสู่วัยทอง ฮอร์โมนจากรังไข่จะลดลงทันที ส่วนผู้ชายจะยังไม่ลดลงทันที แต่ะจะลดลงอย่างช้าๆ แต่จะทันกันภายใน 5-7 ปี ฉะนั้นจึงต้องเตรียมตัว ปรับพฤติกรรม พยายามหากิจกรรมต่างๆ ทำเพื่อดึงตัวเองออกจากความเครียด 2) วัยความเสื่อม เคลื่อนไหวช้า ทำอย่างไรดี – แนะนำว่า ควรเดินจงกรมหรือออกกำลังกายช้าๆ เช่น รำมวยจีน ซึ่งจะช่วยดึงจิตมาอยู่ที่การเคลื่อนไหวมือและเท้า การออกกำลังกายจะเป็นการซ่อมแซมร่างกายที่พร่องลงไป เพื่อจะได้ส่งสัญญาณไปยังสมองให้เกิดการหลั่งฮอร์โมน และปล่อยวางเรื่องเครียด 3) วัยระบบย่อยทำงานช้า ทำอย่างไรดี – เรื่องโภชนาการหรืออาหารนั้น ผู้สูงอายุไม่ควรกินอาหารภายใน 3 ชั่วโมงก่อนนอน เพราะจะทำให้นอนหลับไม่ดี ส่วนการกินอาหารนั้นควรกินอาหารขนาดมื้อปานกลางแต่กินบ่อยขึ้น และหมั่นดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี ตรวจฟัน ทำความสะอาดด้วยไหมขัดฟัน และพบแพทย์อยู่เสมอ
ชื่อเรื่อง: นิตยสารชีวจิต ปีที่ 21 ฉบับที่ 496 มิถุนายน 2562 หน้า 30-31 เก็บความโดย Jaya.Rtp

และจากสถิติ กรมสุขภาพจิต เผยคนไทยป่วยซึมเศร้า 1.5 ล้านคน เน้นย้ำให้ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าทุกคนให้พบแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วยยาและกระบวนการแพทย์ที่ถูกต้องตั้งแต่เริ่มเป็นใหม่ ๆ โอกาสหายมีสูง เมื่ออาการดีขึ้นเป็นปกติ สามารถดูแลตัวเองต่อได้เช่นปฏิบัติธรรม ควบคู่กินยาต่อเนื่อง พร้อมแนะหลักปฏิบัติตัว 8 ประการ อาทิ อย่าพยายามบังคับตัวเอง หรือตั้งเป้าหมายสูงเกินไป อย่าตัดสินใจในเรื่องสำคัญในชีวิตมากๆขณะมีอาการ ไม่ควรตำหนิตัวเอง

อย่าลืมดูแลตัวเอง ดูแลคนรอบข้าง

บ้านเล็กในป่าใหญ่

หนังสือละมุนหัวใจ เรื่องราวของของครอบครัวอิงกัลล์ส ท่ามกลางป่ากว้างในกระท่อมไม้ซุงหลังน้อยอันแสนสุขใน "บ้านเล็กในป่าใหญ่" หนังสือชุดนี้ถือเป็นวรรณกรรมเยาวชนสำคัญของอเมริกาและอาจจะของโลกด้วย เขียนด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย สนุก ด้วยเรื่องราวของเด็กหญิงตัวเล็กๆ คนหนึ่งที่เติบโตขึ้นในรอยต่อประวัติศาสตร์ของคนอเมริกันยุคบุกเบิกดินแดนตะวันตก ที่ต้องต่อสู้กับอะไรต่อมิอะไรหลายอย่าง ตั้งแต่โรคภัยไข้เจ็บ การย้ายบ้านครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อแสวงหา ‘โอกาส’ ที่ดีกว่า ผ่านการจับจองที่ดิน ภัยธรรมชาติอันโหดร้าย สัตว์ป่า แทรกไว้ด้วยเกร็ดการทำอาหาร ชีวิตทางสังคม ความรัก และความอบอุ่นในครอบครัว จึงกลายเป็นหนังสือ ‘อันเป็นที่รัก’ ของผู้คนมากมาย แนะนำให้อ่านเรียงเล่ม จะทำให้รู้เรื่องราวต่อเนื่องตั้งแต่เด็กจนโต และการอพยพจากทางตะวันออกมาทางตะวันตก และแต่ละเล่มเนื้อหาสมบูรณ์ และให้จบในตัว

เล่ม 1 : บ้านเล็กในป่าใหญ่

บ้านเล็กในป่าใหญ่ เป็นเรื่องราวของครอบครัวเล็กๆ ที่มีพ่อ แม่ พี่เมรี่ ลอร่า และน้องแครี่ บ้านเล็กสีเทาทำด้วยไม้ซุงทั้งต้น อยู่ในป่าใหญ่ของรัฐวิสคอนซิน สหรัฐอเมริกา รอบบ้านมีแต่ต้นไม้ใหญ่ ไกลออกไปก็ยิ่งมีต้นไม้หนาแน่น คนที่เดินทางไปทางทิศเหนือ เดินไปตลอดทั้งวันหรือทั้งอาทิตย์แม้จนตลอดเดือน ก็ยังไม่พ้นเขตป่า เขาจะไม่พบอะไรเลย ไม่มีบ้าน ไม่มีถนน ไม่มีผู้คน มีแต่ต้นไม้กับสัตว์ป่า การใช้ชีวิตในบ้านเล็ก มีสัตว์ป่าเป็นอาหาร ฤดูหนาว ที่มีหิมะสูงเป็นเมตร ครอบครัวนี้มีความสุขมากมายในบ้านเล็ก

เล่ม 2 : บ้านเล็กในทุ่งกว้าง

เล่าถึงครอบครัวของลอร่า ที่อพยพออกมาจากป่าใหญ่ ไปอยู่ในทุ่งกว้างดินแดนของพวกอินเดียแดง ที่รัฐแคนซัส พ่อบอกว่าในป่าใหญ่ มีคนอพยพมาอยู่มากเกินไปแล้ว แต่ชีวิตใหม่ในทุ่งกว้าง มีเรื่องราวมากมายในคืนอันเงียบสงัดของทุ่งกว้าง ภายใต้ความกลัวก็มีความรัก ความอบอุ่นของครอบครัวได้อย่างน่าประทับใจ ครอบครัวของลอร่าใช้ชีวิตในทุ่งกว้าง ได้ปีเดียวก็อพยพกันต่อ

เล่ม 3 : เด็กชายชาวนา

เป็นเรื่องของแอลแมนโซ ไวเดอร์ในวัยเด็กที่ใช้ชีวิตอยู่ในรัฐนิวยอกร์ก เป็นชีวิตที่สนุกสนานและยากลำบากไปด้วย แอลแมนโซไปเรียนหนังสือ แล้วต้องช่วยพ่อปลูกข้าว ปลูกพืชผัก เลี้ยงวัว เลี้ยงแกะ ไปทำงานรับจ้าง แต่ก็มีเวลาที่จะเล่นสนุกกับเพื่อน เรื่องราวของเด็กชายกับพี่ชายอีก 3 คน มีเรื่องราวที่น่าประทับใจของการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและพอเพียง เด็กชายแอลแมนโซ คือสามีของลอร่า

เล่ม 4 : บ้านเล็กริมห้วย

เล่าเรื่องครอบครัวของลอร่า ได้อพยพด้วยเกวียนอีกครั้งหนึ่ง มาที่มลรัฐมินนิโซตา เป็นการเดินทางไกลมิใช่น้อย บ้านหลังใหม่เป็นบ้านใต้ดิน อยู่ติดริมห้วย พ่อบอกว่า ที่นี่เป็นอู่ข้าวสาลี ข้าวสาลียังไม่ทันเก็บเกี่ยว พ่อก็ไปเอาไม้กระดานมาจากในเมือง ค่อยชำระเงินเมื่อขายข้าว บ้านไม้สวยงามและดูแข็งแรง มีพื้นไม้เป็นกระดาน มีหน้าต่างเป็นกระจก และที่นี่เอง ลอร่าและแมรี่ ได้ไปโรงเรียน ได้เรียนหนังสือ

เล่ม 5 : ริมทะเลสาบสีเงิน

เรื่องเริ่มต้นในวันที่สมาชิกในบ้านป่วยเป็นไข้อีดำอีแดงเกือบทุกคน คือแม่ แมรี่ น้องแครี่ และมีน้องเกรซ น้องคนสุดท้องเพิ่มมาอีกคน เหลือเพียงลอร่ากับพ่อที่เป็นกำลังหลักของบ้าน ไข้อีดำอีแดงนี้ทำให้ตาของแมรี่บอดไป แถมเธอยังต้องโกนผมจนเหมือนเด็กผู้ชายด้วย  เป็นการเปิดเรื่องที่ช่างสลดหดหู่เหลือเกิน

ครอบครัวอิงกัลล์ส เป็นครอบครัวที่อบอุ่น ยิ่งอ่าน เราก็ยิ่งผูกพันกับตัวละครในครอบครัวนี้ ได้แต่ช่วยลุ้นในใจว่า เมื่อไรพวกเขาจะได้พบเจอกับสิ่งที่ดีๆ บ้างสักที

แล้ววันหนึ่ง อาดอเซียก็มาเยี่ยมถึงบ้าน (อาดอเซียเคยปรากฏตัวในเล่มแรกก่อนการอพยพครั้งแรก) อาไฮ สามีของอาดอเซียเป็นผู้รับเหมาสร้างทางรถไฟ และตอนนี้เขากำลังต้องการคนไปช่วยงาน เงินเดือนดีมาก ติดอยู่แต่เพียงว่าครอบครัวอิงกัลล์ส จะต้องย้ายบ้านอีกครั้ง!

การอพยพโยกย้ายในครั้งนี้ แตกต่างกว่าครั้งอื่นๆ อยู่หน่อย
ตรงที่พ่อจะต้องขับเกวียนขนของไปก่อนรอบหนึ่ง จากนั้น แม่และลูกๆ ที่เหลือจะซื้อตั๋วรถไฟขึ้นตามไป มันเป็นการนั่งรถไฟครั้งแรกของเด็กๆ ทุกคน แต่มันกลายเป็นความน่ากลัวมากกว่าตื่นเต้น (รถไฟในยุคแรกเริ่มยังดูไม่ปลอดภัยเท่ากับในยุคนี้เท่าไรนัก)

เล่ม 6 : ฤดูหนาวอันแสนนาน

บรรยายความรู้สึกในฤดูหนาวอันยาวนาน และปีนี้เป็นปีแรกที่ทุกคนได้มาอยู่ที่ทุ่งกว้างกลางที่ดินที่เป็นกรรมสิทธิ์ของครอบครัว พวกเขามีเวลาเตรียมการไม่นานนักก่อนเข้าสู่ฤดูหนาว ยังเก็บเกี่ยวผลผลิตได้ไม่เต็มที่ บ้านก็ยังสร้างเอาไว้ไม่แข็งแรงพอ แต่แล้วปีแรก ก็กลายเป็นปีที่มีฤดูหนาวยาวนานกว่าปีอื่นๆ เป็นปีที่มีฤดูหนาวที่โหดร้ายทารุณที่สุดในรอบ 21 ปี มันเป็นฤดูหนาวที่ยาวนานและสร้างความทรมานได้ดีจริงๆ

แต่ครอบครัวนี้ก็รอดพ้นมันมาได้ สมาชิกของคนในเมืองนี้ที่เพิ่งมาตั้งรกรากกันที่เมืองใหม่ (แผ่นดินดาโกต้า) ส่วนมากจะเป็นคนโสด หรือพี่น้อง หรือคู่สามีภรรยาแต่งงานใหม่ แบบที่เป็นครอบครัวใหญ่แบบครอบครัวอิงกัลล์สนี้มีไม่มาก ครอบครัวใหญ่ จึงเป็นครอบครัวที่ต้องบริหารทรัพยากรที่่มีอยู่จำกัด ให้ผ่านพ้นฤดูหนาวอันแสนนานนี้ไปให้ได้ โชคดีที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน พวกเขาจะต้องพลิกแพลงกันทุกวิธี เพื่อที่จะอยู่รอดให้ได้ท่ามกลางพายุหิมะและฤดูหนาวอันยาวนาน

เล่ม 7 : เมืองเล็กในทุ่งกว้าง

พบกับเรื่องราวของ “ลอร่า อิงกัลล์ส” เด็กหญิงตัวน้อย ที่เติบโตขึ้นมาเพื่อเล่าเรื่องราวที่ผ่านมาในชีวิตของเธอลงในหนังสือกระท่อมน้อย ในช่วงปลายทศวรรษที่ 1870 กลางป่าลึกแห่งมลรัฐวิสคอนซิล ประเทศสหรัฐอเมริกา ที่ซึ่งเต็มไปด้วยฝูงสุนัขป่า เสือดำ และหมี และที่ตรงนั้นเอง หนูน้อยลอร่าได้อาศัยอยู่กับพ่อ แม่ แมรี่ พี่สาว และแครี่ น้องสาววัยแบเบาะของเธอ ในกระท่อมไม้ซุงหลังน้อย ที่อบอุ่นสบาย พ่อเข้าป่าล่าสัตว์ ส่วนแม่ทำเนยและชีส รับประทานกันเอง ตลอดคืนอันยาวนาน แม้สายลมหนาว จะโบกโบย ส่งความรู้สึกเศร้าสร้อยเพียงใด พ่อก็ยังคงขับกล่อมด้วยบทเพลงจากไวโอลินตัวน้อย เพื่อให้ทุกคนอบอุ่นใจและมีความสุข

เล่ม 8 : ปีทองอันแสนสุข

หนังสือเล่มสุดท้ายในชุดบ้านเล็กในป่าใหญ่ บรรยายเรื่องราวพัฒนาการความรักระหว่างลอร่าและอะแมนโซ่ที่ทำให้อมยิ้มได้ตลอดทั้งเรื่อง สนุกสนานไปกับความวุ่นวายเล็ก ๆ ในการจัดพิธีแต่งงานอย่างเร่งด่วน เรียนรู้วัฒนธรรมการออกเรือนของหนุ่มสาวอเมริกันในยุคบุกเบิกสร้างบ้านสร้างเมือง

    ……แล้วขณะที่พระอาทิตย์กำลังจะตกลับขอบฟ้า พ่อก็เล่นเพลงเก่า ๆ ที่ลอร่าเคยได้ยินมาตั้งแต่จำความได้ ซอดังเป็นเพลงซึ่งลอร่าเคยได้ฟังในป่าใหญ่ มลรัฐวิสคอนซิน แล้วก็ถึงทำนองที่พ่อเคยสีเล่นอยู่ข้างกองไฟกลางทุ่งกว้าง ที่แคนซัส มันทำเสียงโอดครวญเลียนเสียงนกไนติงเกลที่ร้องเพลงกลางแสงจันทร์อยู่ริมฝั่งแม่น้ำเวอร์ดิกริส ทำให้หวนนึกถึงวันเวลาในบ้านโพรงดินริมลำห้วยพลัมครีกและตอนค่ำในฤดูหนาวที่ในบ้านใหม่ซึ่งพ่อสร้างขึ้นที่นั่น แล้วซอก็ครวญเพลง ที่พ่อเคยเล่นในตอนคริสต์มาสที่ริมทะเลสาบสีเงิน และฤดูใบไม้ผลิหลังฤดูหนาวครั้งที่นานแสนนานครั้งนั้น ครั้นแล้วซอก็บรรเลงทำนองที่แสนจะไพเราะและเสียงลึกทุ้ม ๆ ของพ่อก็ประสานขึ้นมาเป็นเพลงรัก…

เล่ม 9 : สี่ปีแรก

เล่าเรื่องราวถึงความลำบากของลอร่ากับแอลแมนโซ ไวล์เดอร์ ในปีแรกๆ ของชีวิตสมรส และมีเรื่องการเกิดของโร้ส บุตรสาวของลอร่ากับแอลแมนโซ “คุณลองพยายามดูสักสามปีเป็นยังไง พอถึงตอนนั้นแล้ว ถ้าผมทำงานไม่ได้ผล ผมจะเลิกทำนา ไปทำงานอะไรก็ได้ที่คุณอยากให้ผมทำ ผมสัญญาว่าพอครบสามปีแล้วและผมทำไม่สำเร็จจนคุณไม่อยากจะให้ทำต่อไปอีกผมจะทิ้งไร่ทิ้งนาไปทำงานอื่น ลอร่ายอมตกลงว่าจะลองพยายามดูสามปี เธอชอบม้าและชอบอิสระ ชอบความกว้างใหญ่ไพศาลของทุ่งกว้างซึ่งมีสายลมพัดต้นหญ้าสูง ๆ ในหนองให้โบกยวบยาบ ๆ อยู่ตลอดเวลา ที่ดินสองแปล แปลงละร้อยหกสิบเอเคอร์ ซึ่งดินดำดีมีโอชะอุดมสมบูรณ์ก็จะเป็นกรรมสิทธิ์ของเขาทั้งสอง เพราะแมนลี่ได้พิสูจน์ให้เห็นความเข้มแข็งอดทนของเขาแล้ว”

เล่ม 10 : ตามทางสู่เหย้า

เล่าเรื่องราวในชีวิตของลอร่าและครอบครัวของเธอ ในขณะที่ครอบครัวของเธอเริ่มสร้างบ้านใหม่ หลังจากที่พวกเขาได้ชำระหนี้สินที่จำนองที่ดินเขาไว้เรียบร้อยแล้ว “…เมื่อชำระหนี้สินที่จำนองที่ดินเขาไว้เสร็จเรียบร้อยแล้ว ซึ่งก็อีกราวสองสามปีเท่านั้นเอง แม่บอก และเมื่อสวนผลไม้ออกลูก และถ้าผลไม้ได้ราคาดี ถึงตอนนั้นเราก็คงจะล้อมรั้วรอบที่ดีของเราด้วยลวดหนาม แล้วสร้างโรงนาใหม่ขึ้นตอนนั้นเราก็คงจะมีวัวมีม้าหลายตัวแล้ว และหลังจากนั้นเราจึงจะสร้างบ้านใหม่ แม่ตื่นจากฝันด้วยอาการสะดุ้ง แล้วร้องต๊ายตาย! เป็นเวลาทำงานตอนเย็นแล้ว! เมื่อฉันโปรยข้าวโพดให้ไก่ ตักน้ำจากน้ำพุมาเติมอ่างน้ำของมันทุกใบแล้ว ฉันก็เที่ยวไปหาไข่ แม่ไก่ที่กำลังกกไข่ เอาไข่ซ่อนไว้ตามกองหญ้าแห้งบ้าง ในกองฟางบ้างและแม้แต่ในกองหญ้ารก ๆ ก็ยังมี ฉันได้ยินเสียงแม่ผิวปากอยู่ในกระท่อมขณะที่แม่ทำอาหารเย็น…”